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Live | 来自4800的召唤

耍贫嘴城南牧野2023-02-22 07:18

由于没走正常道路……

当然,主要还是为求一些新的探索,在根据以前记忆的瞎逼指引下,我们“如愿以偿”的迟到了一天……

站在海拔4800米的地方不戴着手套,相机拿不了五分钟,手指头就冻得生疼了。

二月末期,这个存雪量还是相当可以的,甚是喜人呢!

今儿个拍了不少片,视频也录制了不少,就照片来说目前自我感觉还没一张拿得出手的。

扎营几天,后几天里继续探索,继续努力。

关于运动

我没阳过,更高的地方我也去过很多次,从来没有过高反,他们说我是外星人打入地球内部的😂

路上差不多海拔不到3000的时候同行的其中三个人相继出现了轻微头晕、头疼,不过也还好,都没大事。

运动一定是安全第一,任何时候都要对自己的身体状况有一定的感知。

因为我知道自己咋回事,所以我才能继续保持运动,不建议所有人都效仿。

高原锻炼可以提高回到平原区的运动成绩,但是在高原时成绩在表面看来一定会低于平原时。

(海拔4800的含氧量,大概等于平原的60%左右吧)

下面是我昨晚进行的跳绳,就是一个很好的例子。

我跳到4500个的时候,就跟在平原区跳到12000个左右的感觉差不多了……

虽然还能继续跳一些,但还是跳到5000个就终止了。

虽然没高反,但毕竟那不是自己身体最适宜的环境。

在高原跳都不用看表,明显就感觉心率高了很多,一口下去少了40%的氧供应呢,必然提前进入有氧耐力阶段。

有个当地小伙也要跳,他磕磕绊绊的跳了500多个就呼哧带喘跳不动了😁

当然,他跳不动绝对不是高原不适应造成的,就是缺练。

他练一练肯定比我跳的好,因为这是人家的生存环境,这个含氧量他从娘胎就适应了。


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评论列表

紫慕
2023-02-22 09:51

“任何时候都要对自己的身体状况有一定的感知。”身体不舒服的话要提前终止运动,我觉得这一条很对。

风雨行者
2023-02-22 10:00

好厉害!

威言威语
2023-02-22 10:34

我还想知道什么时候在哪里可以看到你们拍的成片。

Mailin
2023-02-22 10:37

零海拔的地面分组跳我也就跳两千个,你这也太厉害啦,单次1005。。。还有好像听到有呼呼大风声,耳朵也是最怕冻的地方,得保护好。

小熊
2023-02-22 11:20

5000个老哥这个耐力真的很强

荒野孤灯
2023-02-22 22:51

体能可以啊,现在的我爬个五楼都喘,,,

I'M代代付
2023-02-23 10:04

风景很好。

Leo
2023-02-23 23:36

风景真的很不错!

夜未央
2023-02-24 10:38

据传初上高原剧烈运动很危险,你还直接拉到了极限,还是得注意安全。

岩兔子
2023-02-24 16:21

去玉龙雪山我都胸闷头疼的厉害,你这还跳起来了。。。。

夏日博客
2023-03-02 20:43

海拔4800米的地方是不是超级的冷。

老达
2023-03-05 23:05

厉害厉害,平时跳绳都是以万记的牛人。。。

b2b海外商城系统
2023-09-21 13:41

感谢分享

Daimon
2023-11-29 15:36

牧野大哥,我最近想和女朋友去四川稻城亚丁问问有没有什么建议,嘿嘿Σ(|||▽||| )

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