Live | 来自4800的召唤

由于没走正常道路……

当然，主要还是为求一些新的探索，在根据以前记忆的瞎逼指引下，我们“如愿以偿”的迟到了一天……

站在海拔4800米的地方不戴着手套，相机拿不了五分钟，手指头就冻得生疼了。

二月末期，这个存雪量还是相当可以的，甚是喜人呢！

今儿个拍了不少片，视频也录制了不少，就照片来说目前自我感觉还没一张拿得出手的。

扎营几天，后几天里继续探索，继续努力。

关于运动

我没阳过，更高的地方我也去过很多次，从来没有过高反，他们说我是外星人打入地球内部的😂

路上差不多海拔不到3000的时候同行的其中三个人相继出现了轻微头晕、头疼，不过也还好，都没大事。

运动一定是安全第一，任何时候都要对自己的身体状况有一定的感知。

因为我知道自己咋回事，所以我才能继续保持运动，不建议所有人都效仿。

高原锻炼可以提高回到平原区的运动成绩，但是在高原时成绩在表面看来一定会低于平原时。

（海拔4800的含氧量，大概等于平原的60%左右吧）

下面是我昨晚进行的跳绳，就是一个很好的例子。

我跳到4500个的时候，就跟在平原区跳到12000个左右的感觉差不多了……

虽然还能继续跳一些，但还是跳到5000个就终止了。

虽然没高反，但毕竟那不是自己身体最适宜的环境。

在高原跳都不用看表，明显就感觉心率高了很多，一口下去少了40%的氧供应呢，必然提前进入有氧耐力阶段。

有个当地小伙也要跳，他磕磕绊绊的跳了500多个就呼哧带喘跳不动了😁

当然，他跳不动绝对不是高原不适应造成的，就是缺练。

他练一练肯定比我跳的好，因为这是人家的生存环境，这个含氧量他从娘胎就适应了。